前3公里6分配，咋就突然想的提个速...

前3公里6分配，咋就突然想的提个速，弄撒子么，那就提个呗，一个坡先把心率炸起来
后4公里这个地方不错，一圈950米，找个时间跑个节奏，给无锡打个底裤，别到时候崩得裤子没了
咱就继续发吧，毕竟跑步就是个顺带的，笑不活了跑步