我运动的目的不是为了减肥

【我运动的目的不是为了减肥】

1.找回生活的掌握感

累就是正确的事情做得太少❌
健身就是一件确定正确的事情，同理还有阅读、打扫和创作。
这些都能把生活推向正向循环的轨道

"充实的自律便能淬炼出纯度很高的能量"
越休息只会越累！
在规律的运动中，你会重新找到生活的秩序感。

2.让精神更强大

“运动最关键的作用，是强健或者改善大脑！”

最近看著名中医李辛的书，里面有一句话很给我启发：
“要是不运动，就不要找我来看病！有没有坚持运动我一眼就能看出来。”

这句话坚定了我要恢复健身的决心！

强大的身体必然承载一个强大的灵魂
健身是身体和精神的双重锤炼。
身体变强壮，精神也不容易疲惫！

人的想法随着自身的能量水平一直在变化
当能量高了，虚无的就变踏实的，波动的就变稳定了。
行动是冲破阻碍的关键！
直到动起来，僵局就被打破了！

3.别思考了，现！在！就！运！动！

当我一遍一遍刷着博主们“跑步带来新生”的视频
我真的不好意思再躺在床上了
认同和欣赏别人的蜕变有什么用！
我必须得自己动起来！

于是我穿着休闲裤和羽绒服就出门了，围着小区跑了3km（跑跑走走），跑完后好像很多问题都没了～
运动最厉害的就是：能让问题消失！
大部分问题都是想出来的！当下原本就没有任何问题！

断断续续健身7年了，能量是越练越多的
只有运动中的虐自己，才是用力量爱自己！

朋友说：“不跑咋办呢，跑步是救命的。”
对我而言，不练咋办呢，健身是能找回自我的！✨ 西安