我最近花的最值的一笔钱...

我最近花的最值的一笔钱，就是在前叉摔了之后找了一个运动康复老师，然后惊讶地发现，膝盖摔了是我全身最微不足道的一个问题，我的骨盆前倾、脖子前伸还有错误的呼吸习惯，这些是更积习难改，更系统性的问题，如果晚十年，我的腰疼会非常严重，反应在形貌上就是腰更塌，x型腿更严重，小肚子更鼓出来。而且我之前对于自己的身体没有“本体感知”，我连吃饭都经常忘记，就更不可能觉察自己的呼吸，或是调动某一块肌肉，但是我现在慢慢发现原来身上有这么多块肌肉都是我从未使用过的！
而且我发现身体是一个敏锐串联的系统，比如说以前我觉得脖子前倾就要挺背，这是一个局部性的的思路，后来才学到，头前伸是因为我的骨盆前倾前移，所以正常来说，我的上身更靠后，我的头的位置就会后仰，看东西就不清楚，为了弥补，我的身体只能额外做出努力，让视线回到平常的位置，所以才会让脑袋往前伸。而我的骨盆前倾前移，应该通过调整骨盆对位和呼吸练习来调整，膝盖也是一样，它摔坏了，前叉损伤了，这是不可逆的，我不是要补单个的膝盖，而是大腿的肌肉更强壮，膝盖的对位更齐，让骨骼和肌肉使上劲，前叉的压力就小了！
说这些都没收钱，我真金白银花了大几千米买课，无人在意我是博主，但是我觉得很值得因为我对身体的感知和把握一天天加强了。推荐大家都可以体验一下运动康复课，哪怕一两节都会非常有用的，在点评团购软件搜一下就有了，可以随便找个机构体验一下！如果说你的城市现在还没有，可以看xhs的运动康复陈老师/坤叔运动康复与体态，这两个博主的内容都很有帮助。我也会在我的疗程做完之后，写一个更详细的恢复总结，然后推荐我上课的机构～