作为体能训练受益者，（21-25三年多无间断）...

作为体能训练受益者，（21-25三年多无间断）说几句

1⚡无体能不专项
意思是没有身体素质，直接进行专项学习，容易受伤，损耗大，进步慢
2⚡无专项练体能
一时找不到喜欢的专项就去练体能，强身健体，广铺路，不枯燥又动脑

3⚡体能分基础体能和专项体能
实话说，专项体能教练极少，大部分还是基础体能，也别太挑，有的教就行了，但12+的专业运动员就不要考虑了。

为啥想说这个呢，小抖小地瓜小绿视频推送的家长发的运动视频，体能视频槽点太多。
爆发，控制，核心哪哪都是问题，然后还在死命练专项。。。。。不敢碰力量，这个我就更懒得说了。。。。