开春减脂为什么要吃蒸菜

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我最爱吃蒸芹菜叶子，但是要再搭配上蛋白质和主食！（图一、图二）
其实减肥不一定要吃某种食物，而是要营养均衡搭配！
可以参考居民膳食宝塔图！（图四）
控制油、糖的摄入，合理添加粗粮！