宿舍小锅减脂餐
- 负卡就是好吃喵
- 2025-03-09 07:59:50
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【宿舍小锅减脂餐】低卡饱腹感强还好吃~
做法如下：1.先煎两个蛋备用放在一边，
2.再在锅里加蒜末爆香，倒入番茄丁炒出沙，最好炒出糊糊（中间加一点点水），
3.然后放入切碎的金针菇和娃娃菜继续炒，
4.加水焖熟，别加太多变成汤，
5.把炒蛋加进去，再加一点点番茄酱好蚝油生抽调味，撒点葱花，就完成啦。
6.我一般把一张千张焯一下水，卷着吃，这一步可有可无~
加上千张也才一共450大卡，很饱很饱
【宿舍小锅减脂餐】低卡饱腹感强还好吃~
做法如下：1.先煎两个蛋备用放在一边，
2.再在锅里加蒜末爆香，倒入番茄丁炒出沙，最好炒出糊糊（中间加一点点水），
3.然后放入切碎的金针菇和娃娃菜继续炒，
4.加水焖熟，别加太多变成汤，
5.把炒蛋加进去，再加一点点番茄酱好蚝油生抽调味，撒点葱花，就完成啦。
6.我一般把一张千张焯一下水，卷着吃，这一步可有可无~
加上千张也才一共450大卡，很饱很饱
