天天跑步与隔天跑步哪个更好

天天跑步与隔天跑步哪个更好
先跑起来再说。

对于想跑步的人来说，建议不要以天为单位做计划，可以以每周或每月为单位。

如果你每次只跑个三五公里，天天跑也没问题。

如果每次跑10公里，建议跑1休1，跑2休1，当你习惯以后，跑3休1也没啥问题。

如果有家庭有孩子的人爱上跑步，得做到家庭孩子跑步之间的平衡，千万别像“极端钓鱼佬，跑马佬”一样，不顾家庭。

普通人跑步不是目的，健康才是第一要务。家庭健康守护计划习惯与健康跑步