今天也是一大早就来练背...

今天也是一大早就来练背：负重5kg引体向上5*3、自重8*3、辅助15*3；高位下拉22.5kg15*4；坐姿绳索划船25kg15*4；站姿俯身上斜划船15kg15次接下斜20kg15次一共四组。洗洗上班，晚上继续去练球