杰克的运动日记

早啊，朋友们~

空腹跑楼梯是很不错的有氧运动，特别是对于膝盖的冲击会比跑步更小一些，相较于其它有氧也更好坚持. 且场地好找，不受天气限制。

Ps:平时不戴眼镜的我就是这个样子滴

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