发现一个掉秤率800%的方法之前116...

发现一个掉秤率800%的方法
之前116，现在99，我按这个方法来，没暴食，还养成了易瘦体质，每天早上只喝液体的，一包豆浆粉+燕麦，疯狂shake成奶昔状，早上一杯超级抑制食欲，到了中午就按照蛋白质+蔬菜+碳水的结构吃，晚上吃清爽的，苹果或者黄瓜
一天下来顶饱到晚上的关键就是靠中午的蛋白质，鸡胸肉大虾都吃过，中午一加热满公司都是腥味，而且没到下班的点儿就饿得不行，现在我是吃板健牛扒，煎五分钟就好，而且是高蛋白特别顶饱，现在也不馋零食了，食欲稳定的像进了编制
目前体重还是一天一斤的往下掉，脸上的囔囔肉都没有了才发现原来姐是鹅蛋脸呀~