晨练4个核心收紧动作动作让腹部保...

  • 壁花小姐在厨房健身
  • 2025-03-16 03:13:45
晨练太阳
4个核心收紧动作动作让腹部保持一整天都警惕。
感觉自己坐姿体态不好时回忆这些动作的发力模式,用在日常行为中。
(ps:刚开始练会觉得有点难,练3-5次就会适应,不练或者没练过是找不到发力点也没有能力维持日常的)壁花小姐在厨房健身
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