今天实在不想做饭,也学着某些健身... 科技Ray 2025-03-17 11:35:00 今天实在不想做饭,也学着某些健身博主出来堡循环一下很多人不知道的是,其实这样的牛肉汉堡在教练和营养师眼里是很标准的健身减脂餐——组成成分只有生菜(膳食纤维)、牛肉和芝士(芝士本质也是一种牛奶,热量高但配料干净,所以这两种就是蛋白质+油脂)、面包(碳水)。三样东西都相当接近天然食物,并且没有油炸和糖分的参与。当然,要做到健康是指吃这么一个汉堡就差不多,加炸鸡块鸡翅什么的就很难说了...并且还能自己定制去酱去酸黄瓜,虽然去酱之后干巴巴地吃起来不很得劲但总也有些味道,这就是为什么说麦门是神!