20250317❤️ 语音:今天来撕裂大胸肌... coldcoldhigh 2025-03-17 11:36:11 20250317❤️ 语音:今天来撕裂大胸肌 真的是很不想来的地方…虽然很疲惫 但是该做的要做啊 let’s go!❤️ 蝴蝶机 5组 (含热身) 肩膀放下 抬起胸部 集中推胸5组 (含热身) Dip machine 能完成12次的重量4组哑铃推举 4组 今天的大胸肌运动流程休息时间是30秒~40秒❤️ 运动结束!! 今天也做到了ㅎㅎ·