20250317❤️ 语音：今天来撕裂大胸肌...

20250317
❤️ 语音：今天来撕裂大胸肌 真的是很不想来的地方…虽然很疲惫 但是该做的要做啊 let’s go!
❤️ 蝴蝶机 5组 (含热身)
肩膀放下 抬起胸部 集中
推胸
5组 (含热身)
Dip machine 能完成12次的重量4组
哑铃推举 4组
今天的大胸肌运动流程休息时间是30秒~40秒
❤️ 运动结束!! 今天也做到了ㅎㅎ
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