去医院挂了内分泌科，医生一看我...

去医院挂了内分泌科，医生一看我，就叫我减肥，我胖的这么明显了吗？

来伙伴们，减肥是水果和酸奶都不能吃的。

早餐：只能一个鸡蛋+低脂奶

午餐：瘦肉100克，蔬菜300克，主食50克（全是煮熟后的份量）

晚餐同上，增加豆类20克。

还要补充复合维生素B

开了两周的中药，说是抑制食欲，今天先吃完火锅，明天开始吧，毕竟代煎要明天快递才到日常