昨天的日课还是比较贴切的 元炁君 2025-03-18 04:41:07 昨天的日课还是比较贴切的。今天早晨出去跑了一圈,体感比前几天要更好一些,耐力和力量强度都有提升。单从健身运动的角度说,今天稍稍上量是没问题的,对提升体能也有帮助。哦对了,今天也适合就医问药嗷,做一些小手术之类的也合适。所以啊,没有绝对好和绝对坏的日课。月破大耗日,也有破出相当精彩的日课力量。不过今天各位确实要注意上量要在身体能承受的范围内,少加一点。金木交战日,出现运动损伤的风险也在提升,他跟收益提升是并存的。我去收拾一下,等会儿码码字写日运。枣枣枣!!