运动博主总结分享比起帕梅拉...
- 鱼丸的逆袭日记
- 2025-03-21 01:54:57
运动博主总结分享
比起帕梅拉，这些博主更适合运动新手！
总结一下，希望能能帮大家少走弯路，找到更适合自己的本命博主～
1️⃣yanafit
2️⃣Mady Morrison
3️⃣Jo姐
4️⃣MIZI
5️⃣Boho beautiful yoga
6️⃣Olivia Lawson
7️⃣Eleni fit
8️⃣Nobadaddiction
9️⃣帕梅拉
growingannanas
心情不好压力大的时候跳jo姐，动作简单，不带脑子，还能提供满满的情绪价值，心情一下子就变得好了起来。而且跟着jo姐练绝对不会有身材焦虑，看她各种孕期产后瘦了胖了就会明白胖瘦只是生活的常态，持续运动的精神更重要～孕期产后和培养运动习惯期首推jo姐～
比较烦躁或状态不好不想动的时候推荐yanafit和Boho beautiful yoga，一个是健步走一个是瑜伽，氛围比较安静舒缓，能够让人平心静气，适合睡前或中午运动～经前和经期、产后、高度近视新手推这两位～
一般情况下我会选Olivia Lawson和Eleni fit，花样多，更新快，舞蹈Hiit健步走tabata普拉提什么都有，感觉有无穷无尽的新视频可以跟练，能够一直保持新鲜感～而且时长都很合适，30min左右，练的时候不会很累也很好坚持，练完一身大汗心跳和消耗都很好～跟练2个月小基数也能至少瘦个10斤妥妥的～
状态好想给自己加强度的时候我会选帕梅拉
和Nobadaddiction，这两位效果杠杠的，但强度对于我这种中年虚弱妇女还是太大了，一直保持170的心跳有点受不了，更不可能天天连续练半小时以上～一周最多一次～所以一定要量力而行，新手谨慎选择帕梅拉，她的强度她的身材都会让你怀疑人生，大概率会很快放弃运动。
综上，大家一定要根据自己的身体和心情选择合适的运动，运动就是一种长期主义～
只要坚持，就能收获健康的身体，良好的心态，理想的身材～
cr：多肉葡萄研究中心主任
比起帕梅拉，这些博主更适合运动新手！
总结一下，希望能能帮大家少走弯路，找到更适合自己的本命博主～
1️⃣yanafit
2️⃣Mady Morrison
3️⃣Jo姐
4️⃣MIZI
5️⃣Boho beautiful yoga
6️⃣Olivia Lawson
7️⃣Eleni fit
8️⃣Nobadaddiction
9️⃣帕梅拉
growingannanas
心情不好压力大的时候跳jo姐，动作简单，不带脑子，还能提供满满的情绪价值，心情一下子就变得好了起来。而且跟着jo姐练绝对不会有身材焦虑，看她各种孕期产后瘦了胖了就会明白胖瘦只是生活的常态，持续运动的精神更重要～孕期产后和培养运动习惯期首推jo姐～
比较烦躁或状态不好不想动的时候推荐yanafit和Boho beautiful yoga，一个是健步走一个是瑜伽，氛围比较安静舒缓，能够让人平心静气，适合睡前或中午运动～经前和经期、产后、高度近视新手推这两位～
一般情况下我会选Olivia Lawson和Eleni fit，花样多，更新快，舞蹈Hiit健步走tabata普拉提什么都有，感觉有无穷无尽的新视频可以跟练，能够一直保持新鲜感～而且时长都很合适，30min左右，练的时候不会很累也很好坚持，练完一身大汗心跳和消耗都很好～跟练2个月小基数也能至少瘦个10斤妥妥的～
状态好想给自己加强度的时候我会选帕梅拉
和Nobadaddiction，这两位效果杠杠的，但强度对于我这种中年虚弱妇女还是太大了，一直保持170的心跳有点受不了，更不可能天天连续练半小时以上～一周最多一次～所以一定要量力而行，新手谨慎选择帕梅拉，她的强度她的身材都会让你怀疑人生，大概率会很快放弃运动。
综上，大家一定要根据自己的身体和心情选择合适的运动，运动就是一种长期主义～
只要坚持，就能收获健康的身体，良好的心态，理想的身材～
cr：多肉葡萄研究中心主任
