常见的有氧运动跳绳、快走...

常见的有氧运动
跳绳、快走、慢跑、爬山、骑自行车、健身操、练瑜伽、游泳、打球、爬楼梯等；
健身房：跑步机、椭圆仪、蹦跳动作等；

常见的无氧运动
短跑、举重、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等；
健身房：哑铃、杠铃、固定器械、肌肉训练等；健身 l减肥