这一美国副总统刷新世界认知下限

健身减肥
5个健身窍门，让有氧锻炼事半功倍

有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位，下面为你们介绍5个事半功倍的有氧运动吧！

这一美国副总统刷新世界认知下限没眼看，来运动搞好自己身体才是王道