宝妈跑者必备小课堂

【宝妈跑者必备小课堂】
身高173体重115的老运动钉子户来了
带娃已经像马拉松，为啥还跑步？因为穿上跑鞋那30分钟，是追风少女 ，不再是孩子妈啊

最近好多姐妹问我跑鞋怎么挑，干货来啦
1️⃣ 别只看颜值！先看jiojio形状——
✨足弓高选缓冲款，踩屎感才不累膝
✨扁平足挑支撑款，给jiojio做个矫正支架
2️⃣ 体重大基数的集美
重点看鞋底厚度，气垫+橡胶底是保命配置
3️⃣ 水泥地跑步？快住脚！
找体育场的塑胶跑♀️道～或者跑步机，鞋子寿命能多撑200公里！

偷偷说个小秘密㊙️：跑鞋要半年一换！
（别心疼钱，看鞋底纹路磨平就得扔）

当妈后更要偷偷爱自己呀❤️
被拼多多百元跑鞋震惊了