生理期运动指南

生理期运动指南

胸疼、腰酸、暴躁、心情糟糕......

生理期就好好吃饭，早点休息，没必要偏挑这时候运动。

言归正传，月经期间最好不要做太剧烈的运动，比如剧烈的有氧运动、减肥操等。

如果你非要运动，最好选择一些温和的伸展动作，或者是经期瑜伽，这样不仅能让你的身体保持活动状态，促进血液循环，有利于经血排出，又不会给身体带来负担。小卫辟谣问答（全国卫生12320）