减肚子干掉内脏脂肪的8个巧招

减肚子干掉内脏脂肪的8个巧招
内脏脂肪，这个藏在腹腔深处的“隐形威胁”，比体重数字更值得关注。它包裹在内脏周围，不像皮下脂肪那样显眼，却可能引发糖尿病、心血管疾病等慢性问题，还会释放炎症因子，扰乱代谢，导致疲劳、消化不良甚至免疫力下降。研究显示，全球超39%的成年人超重，其中内脏脂肪过量者占比不小