感悟#人生感悟# 5分钟摆烂法...

人生感悟
5分钟摆烂法：从简单做起

最近通过运动解锁了一个神奇的心态——
"就跑5分钟，累了随时停！"
结果跑着跑着…身体自己来劲了："再跑1公里试试？"

这招叫"低门槛启动术"：
1️⃣ 把"跑5公里"变成"先穿鞋出门"
2️⃣ 让大脑觉得只是个小游戏
3️⃣ 等身体进入状态后…根本停不下来！

期待着：我的腿养成习惯："每周30公里？小菜一碟！"

大家可以试试看