女子健身近10年称一天不运动就难受 HugNow 2025-05-01 18:12:33 女子健身近10年称一天不运动就难受女子健身近10年挑战高难度动作 长期规律运动会改变大脑神经回路 形成“不运动就不舒服”的生理惯性 类似于生物钟的固化 内源性化学物质的驱动 自我控制与成就感 但我们运动也要循序渐进 找到适合自己的运动 贵在坚持
