小基数5天暴瘦5斤！小基数谁跳谁瘦

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小基数暴瘦HIIT！高强度消耗500大卡！
实测暴汗暴瘦！！！！小基数快练！

包含了热身和拉伸，觉得拉伸不够还可以自己加一组拉伸。需要有运动基础，完全不运动的人不适合跟这组哦。kaykay的高强度基本都是高消耗了。

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