我发现慢性疲劳体质要避免激进的锻炼...

我发现慢性疲劳体质要避免激进的锻炼——我只要上强度大的心肺训练或者力量训练的课（一次一小时左右），就会短暂内分泌失调爆痘以及后两天很容易疲劳到大脑下线写不了论文

脑力劳动强度大的期间最好的运动可能还是瑜伽，能拉伸久坐僵硬的身体，能增肌（虽然有点慢，但真的可以），也能像冥想一样放松清空大脑，还能纠正体态（之前刷到的很多纠正体态的训练动作瑜伽里就有）。 挪威·奥斯陆