健身Day244-252✅普拉提、婵柔

健身Day244-252✅普拉提、婵柔。

一到大理就在找普拉提教练，试了两家都很不适合我。有一家进去教练直接：“173/175？62/63？一个月减到58应该没问题，努把力56”。但我没想减肥，我上次56公斤的时候还是十年前。一上来就是几组动作叭叭叭做

以为求师没戏了，推拿师介绍了一位，没想到场地如此惊艳：在一个艺术工作室里，艺术家叫登舟，云南文山人，大理大学毕业后就留在大理，主要做木艺铁艺的家具设计，没有经过什么传统艺术教育，但作品即有云南风味又极具个人特色，实在是有灵性。建筑本身借了白族老房子的壳，全部重新改造，又通透又充分融合在周围的环境里，再加上享尽苍洱风光，导致后来每次去都感叹：如果我有这样一处地儿，我哪儿也不去了

教练呢，也一见如故，是个爱听摇滚的i人，老公是做雷鬼音乐的，常说6岁的女儿“油腻”的让她不好意思—一看就是在大理自然里快乐地野大的孩子

教练说大家都不了解婵柔所以她也教普拉提，问我要不要尝试，结果解锁了一项新运动。婵柔像普拉提一样也属于一种康复运动，创始人是美国的舞蹈家，最早帮助舞者恢复。其实特别适合久坐的上班族，让脊椎得到充分的放松和活动

每次上课前教练都会问：今天喝红茶还是咖啡？要咖啡的话就会慢慢手冲一个：不着急、不用不好意思觉得麻烦我

练习的一个多小时里，教练一再强调的也是感受自己的身体：放松。离开后也不一定非要继续做，找到最方便的运动就好。还给我推荐了滚脚底放松肌肉的小利器

可惜上了七节课教练就去广州学习了。又多了一个回大理的理由 大理