柔术运动中的五个实用技术▪️...

柔术运动中的五个实用技术

▪️战术性起身/Technical Stand Up：如何在地面安全地移动并起身逃脱 图1-2
▪️傻瓜扫/Dummy Sweep：如何运用杠杆之力在地面推倒站立的对手 图3-4
▪️后抱防守/Standing Rear Body Lock Defense：如何在被人从身后抱住时逃脱 图5-6
▪️木村锁/Kimura：如何在封闭式防守的下位后旋对方的肩关节 图7-9
▪️骑乘桥翻逃脱/Upa Mount Escape：如何在被骑乘时逃脱 图10-12

女也力量 全女柔术新手公开课
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