减肥日记终于从95降到90了减肥...

减肥日记
终于从95降到90了
减肥这几天一直在吃山姆的食物，坚决不外卖，外卖也只吃711关东煮热量低的食物
水果主要吃蓝莓和番茄，热量低美白的水果
怕胸变小，所以决定每天喝豆浆
蔬菜就吃水果甘蓝，巨巨巨巨好吃切丝拌点沙拉汁就非常好吃，这个菜吃起来甜甜水水的，特别适合生吃
主食就吃玉米和牛奶馒头，这个馒头配料表很干净，玉米也很好吃
蛋白质就吃山姆买的牛肉，沾山姆的烧烤汁或者用关东煮调味汁来煮也非常好吃
也不是说不能吃别的，出去聚会玩的时候难免会有食物，但是我尽量只让自己吃几口就停止
归根结底就是
1️⃣少吃
2️⃣吃得干净
接下来的目标是85斤