吃什么东西瘦的最快

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不要极端减肥，极端减肥的结果是暴饮暴食。
一日三餐，营养均衡，荤素搭配，每顿七分饱。
戒零食，忌高糖高油，养成健康干净的饮食习惯，自然而然就瘦了。

减肥没有那么难，养成良好的饮食习惯，减肥就跟呼吸一样简单～
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