每天走8000步既健身又不伤膝

每天走8000步既健身又不伤膝怎么判断每天走多少步合适每天步行能起到促进血液循环、增强心肺功能、提高关节灵活性等好处不过具体步数还得根据个人的身体状况和健康目标来决定经常久坐的人要动起来了为了膝盖健康