如何知道身体代谢高还是低

如何知道身体代谢高还是低？
减肥遇到瓶颈已经吃的很少，运动很多，但是依然很难瘦下去那么可能你进入了“低代谢”的循环代谢水平的高低，可以直接反映在身体上，让我们来对号入座一下吧，基础代谢是我们活着就需要消耗的最低代谢值，正常范围在成年人中约为每天1200-2000卡路里。而具体数值取决于个体的年龄、身体质量、性别、身高、体重和活动水平等因素。想知道自己的代谢水平高还是低，睡一觉就知道啦健身减肥