早上收到越野赛中签短信...

早上收到越野赛中签短信，还是从爬楼先开始锻炼锻炼吧。

测试了一下13层楼，每层17个台阶，5次上楼距离1公里，均衡体力基本10分配。那如果24公里大概240分钟，所以7小时的关门时间看来是符合大众预期的。不过真累呀，心跳也上去了，汗也出来了。你这种状态熬6个小时有点儿难啊