90后健身博主山阿离世

有人说，运动能产生多巴胺，人会开心快乐。
其实，这是自己进步了，这种状态，你才会开心。
俗话说，人逢喜事精神爽嘛～

可是，如果你体能下降了，肌肉流失了，或者增肌比较慢，就等于一直以来的撸铁都是白费，浪费了时间，浪费了精力，自己又得控制饮食，想吃的都不敢吃。。。。。。

你还会开心么？？肯定闹心啊。

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所以呢，靠运动的方式来预防抑郁，缓解抑郁，绝对不行。

心病还须心药医，所以呢，改变一个人的想法、心态，就好了。

那么，怎么建立一种相对正确的心态，三观呢？？

那就是，尊重事实。

所谓的尊重事实，分为两步：

第一步，了解事实。
第二步，接受事实。

了解事实，佛法称为“看得破”。
接受事实，佛法称为“放得下”。

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那么，这个事实，到底是什么呢？？

佛陀，佛经，早就告诉我们了，那就是“无常”。

所谓的“无常”，白话文就是“没有恒常性”。

就是“一切都在变化中。。。”

既然一切都在变化中，那肌肉肯定会流失的啊～

既然一切都在变化中，那人肯定会衰老的啊～

既然一切都在变化中，那人肯定结局都是一场空啊～

既然一切都在变化中，那你喜欢的人，肯定有一天，你不喜欢他（她）了啊～

同样，他（她）肯定也有一天不喜欢你了啊～

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咱们挑重要的说哈～

前段时间，我还在群里说呢，
我说，在家里呆了好几年了，肌肉都流失了，下楼都腿没劲。

我又看了很多视频，网上说，人过了40岁之后，肌肉那是嗖嗖的流失。。。

回忆我22～35岁那时候，别人爬山是走，我爬山是跑。

下山的时候，别人是一步一步走，我还是跑！！

那个时候，又敏捷，又健壮。

现在，完了。。。。比不了。

人，都必须衰老的，不服老不行。

一句话，你接受了，接受这个事实，就好了。

如果不接受，那下半辈子都得愁眉苦脸的。。。。

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接受，接纳，认命！！

我早就说过，认命，不是软弱，而是一种成熟。

这个世界就是这样，生老病死的，各种缺点。

你非要完美，开什么玩笑。

你非要完美，不就是“颠倒，妄想”么？？

有了“颠倒，妄想”，又达不到，不就抑郁了么？？

大家思考思考。

90后健身博主山阿离世