体脂率下降的方法

体脂率下降的方法

生活化减脂，是养成易瘦体质的关键！相同身高体重，体脂率越小，看着越瘦，20%～25%是大部分女性较为理想的体脂率，体脂率太高或着太低都不推荐。

掌握这些降脂的方法，一个月后再测体脂率、再看身形变化，你一定会有意想不到的惊喜！你理想体脂率是多少呢？这个夏天，一起变美变廋吧

校园共创计划减肥