这几年越来越多人投入运动...

这几年越来越多人投入运动，尤其是今年更是【体重管理年】不论是跑步、骑车、健身还是球类活动，运动伤害也变得越来越常见。当你不小心拉伤、扭伤甚至骨折时，除了休息之外，「吃对营养」也能帮助你缩短复原时间、加快伤口癒合，想要恢复得快，除了遵循医嘱治疗。饮食也不能马虎。下图教你根据恢复期不同阶段，该怎么吃才对!
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