10个有氧运动减脂排行榜

10个有氧运动减脂排行榜。你还在为选择什么运动减肥而纠结吗？这10个有氧运动助你轻松蜕变。健身时，牢记这些要点：别空腹或饱腹运动，餐后 1 - 2 小时为宜，可吃根香蕉补充能量。运动前 5 - 10 分钟动态拉伸热身。健身减肥