有网友对这条微博的答案提出了质疑...
- 铅医蔷薇
- 2025-05-22 11:18:39
有网友对这条微博的答案提出了质疑,理由是碳水的含糖量高,能量也是最高,在网上也经常看到要控碳水的科普。
这个质疑可以是理解。
一克脂肪,燃烧以后的热量大约是9大卡。
1g碳水,燃烧的热量大约是4个大卡。
1g蛋白质,燃烧的热量大约也是4个大卡。
其实咱们平常所说的碳水,指的就是糖,含糖量高不代表热量也高。当然热量也不低,只是看跟谁比。
从上面可以看出,同样重量的糖、脂肪和蛋白质,脂肪的热量最高
鹰潭·龙虎山国家级旅游风景区
这个质疑可以是理解。
一克脂肪,燃烧以后的热量大约是9大卡。
1g碳水,燃烧的热量大约是4个大卡。
1g蛋白质,燃烧的热量大约也是4个大卡。
其实咱们平常所说的碳水,指的就是糖,含糖量高不代表热量也高。当然热量也不低,只是看跟谁比。
从上面可以看出,同样重量的糖、脂肪和蛋白质,脂肪的热量最高
