呼吸均匀+步伐稳健+登顶后状态良好

登山的真相99%的人都没发觉!你以为自己每次登山就是锻炼，其实可能是在无效攀登！坚持按方法登山3个月，耐力变强好多你敢信？登山真不是随便爬爬！记住这个标准：【呼吸均匀+步伐稳健+登顶后状态良好】=有效登山
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