亲测瘦大腿最快的运动

亲测瘦大腿最快的运动！梨形大腿粗都来练！
说句大实话，健康饮食➕练这些，大腿是不可能不瘦的！！！坚持坚持再坚持！！

瘦大腿的关键是分清你是需要瘦大腿内侧、大腿外侧、大腿前侧，还是改善假胯宽。根据自己的实际情况去练才有效果。另外脾胃虚、湿气重、气血不足、水肿、饮食咸的重口味多、运转不好也会导致大腿粗的，需要内调养生哦！！身体运转好了，大腿也会细。

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