小基数一周健身减肥指南

小基数一周健身减肥指南！周一锻炼“背”增加背部线条感；周二是“臀腿”训练；周三休息一天，周四锻炼“肩部”练出直角肩；周五锻炼“胸”；周六锻炼“腰腹”练出马甲线。周日在休息一天。健身减肥