跑步不伤膝盖的5个小技巧...

跑步不伤膝盖的5个小技巧，全脚掌落地最适合新手，能分散冲击力，减轻膝盖压，前脚掌落地适合速度跑，后脚掌落地适合慢跑，但动作一定要轻缓协调哦。跑步即刻开跑