5个动作改善圆肩驼背上班族经常伏案... 职场管理学 2025-06-04 11:50:48 5个动作改善圆肩驼背上班族经常伏案，低头玩手机，时间长了发现自己脖子前倾，圆肩驼背。在家多尝试这5个瑜珈动作，脊柱最喜欢这样拉伸运动了，每天睡前做几遍，练出好身体，提升好气质！瑜伽
