10分钟清晨#瑜伽# 7组动作轻松醒脑...

10分钟清晨瑜伽
7组动作轻松醒脑不想昏昏沉沉开启一天的起床困难户们做做这7组拉伸动作吧！活力满满的开启新的一天。
动作一：拉伸肩颈
动作二：放松背部
动作三：拉伸大厂
动作四：拉伸腹部
动作五：拉伸胯部
动作六：调整呼吸
动作七：放松身体健身