#如何让一个从不运动的人动起来#

【如何让一个从不运动的人动起来】她一上午做了我一年的运动量运动习惯的人，大脑会释放更多血清素，学习能力强、抑郁风险低；他们的心脏功能也更强大，静息心率往往更低……而久坐不动的人，大脑容易供血不足、产生精神压抑；心脏功能也容易衰退，血液循环放缓，引发一系列健康隐患↓↓ （生命时报）