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户外运动身体健康
❓户外运动有哪些好处❓

户外运动主要有以下三大好处：

　　一是看风景
离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象；

　　二是健身
户外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式；

　　三是心情好
户外运动可减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔，“宰相肚里好撑船”，不至于像冰棱柱一样脆弱，进而在新工作中得心应手，新挑战中游刃有余。

大自然能带来快乐与健康，但也藏着各种危险和不确定性！所以，出行安全至关重要！杨驰提醒，安全是登山等户外运动的大前提，千万别冒险涉险，没把握的项目和路径，坚决不碰！

研究发现，常参加户外活动，身体会分泌快乐荷尔蒙，让人身心愉悦～生活可不只是工作、吃饭、娱乐这些小圈子，每次喧闹后的失落，相信不少人都体会过。
别犹豫啦，快来加入户外运动！

最后再唠叨一句，户外运动时一定要留意天气变化和空气质量，别让好心情“翻车”，安全快乐地享受户外才是王道！