#高抬腿是懒人必备的瘦肚子动作#

健康素养up 【高抬腿是懒人必备的瘦肚子动作】马拉松冠军做高抬腿一分钟188个 瘦肚子最好的方法不是跑步，想要瘦下来后恢复平坦小腹，只需要这一个动作——高抬腿！每次累计进行15分钟的高抬腿，能迅速调动全身肌肉，有效地燃烧腹部、臀部和大腿的脂肪，让这些容易堆积赘肉的部位变得紧致有型。而且进行高抬腿训练，你无需出门，在家利用零散时间就可以练起来了。一起保持健康体重 （健康时报）