提升幸福感的20件小事

提升幸福感的20件小事和地球自拍自然耕食 春天插下秧苗，夏天收获稻谷，这是自然而然的耕作。插秧要先从苗圃拔秧，清洗完头部泥土，再分成几根几根地等距离插到水田里。拔秧插秧都是一门技术活，拔秧不能用力过度，否则嫩苗可能受损，插秧更是讲究，横竖成行，秧苗要能恰好附着在泥土中，太深会淹死，太浅会浮起。
学着农民插秧时，蹲着马步，准确判断秧苗是否行宽得当，感受指头和泥土的互动，可是非常好的锻炼全身协调能力的运动呢。
有首禅诗这样描述插秧：手把青秧插满田，低头便见水中天。心地清净方为道，退步原来是向前。
所以插秧既是非常好的体验耕食时节的劳作，锻炼身体的运动，还是可以从中感悟人生哲学呢。看着自己辛苦耕耘的田野，幸福感爆棚啦！