怎么样能够尽可能规避敏感肌肤对我们的困扰呢？

邦邦科普小课堂 【怎么样能够尽可能规避敏感肌肤对我们的困扰呢？】小本本拿出来，记！
对待敏感肌肤首先要特别注重肌肤清洁、补水、保湿、防晒等基本保养工作，正确的皮肤护理方式能帮助肌肤增加含水量并加强肌肤屏障功能，可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。

▷ 关于皮肤清洁：平时应多用温水清洗皮肤,水温35-38℃最为合适。推荐选择温和无刺激的弱酸性洁肤产品，例如：氨基酸洁面乳（三蕊）。
关于护肤品选择：建议：谨慎选择化妆品，对于肌肤容易敏感的人而言，最好选择成分简单的护肤品，如果既往使用的护肤品无特殊不适最好不要随便更换,若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法建议：将少许未使用过的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方,留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应,如发炎、泛红、起皮疹等，就必须避免使用该化妆品。

▷ 关于防晒：防晒大致可分为规避性防晒、物理防晒、防晒霜三类：规避性防晒即躲开紫外线较强的时间、地点和季节。

时间上来说每日10点到16点为紫外线最强的时间，避免在这个时间过多的接触阳光。地点即阳光照射最直接的区域，例如太阳直射的区域、大面积玻璃幕墙反射区等。
物理防晒主要指使用遮阳伞、宽沿帽、防晒衣等织物阻隔紫外线。防晒霜包含物理防晒剂及化学防晒剂。

▷ 其次在饮食上,首先避免辛辣刺激及油腻性食物，糖分摄入过多也不利于敏感肌肤恢复。食物选择上建议多食用新鲜的水果、蔬菜，注意膳食均衡搭配，多补充一些膳食纤维避免大便结燥，多饮水促进体内代谢物排泄减轻身体负担。

最后，还可以进行一些医用修复手段，可以在医生指导下酌情选择。