护肤科技新思路

秋季养生tips

运动 不是说必须暴汗 气血虚的朋友更适合静态式运动 比如：普拉提 八段锦 拉伸 散步
平时可以拍拍八虚（位置图放下面了 散步 追剧的时候都可以实行 也不难 就拍打就行，我已经坚持了俩周 大变化没有，但确实觉得浑身得劲了一些 这种就是需要坚持一个月 三个月的感受会更明显

选适合自己的护肤品 不盲目 美白抗老不要急于求成 温和平缓才能细水长流
防晒 不要以为秋天了就可以不防晒了 一年四季都要有防晒意识 除非你不出门，防晒=抗老

补气血！这点很重要 如果你经常蹲下站起来头发晕 每天没啥精神 稍微运动一下就嘴唇惨白 严重的去看看中医调理，平时多吃五红汤/阿胶/红枣枸杞这些补气血 当然早睡早起也很重要。
护肤科技新思路长期美丽主义的护肤习惯