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春日护肤 皮肤保养核心科普

皮肤保养的关键是“清洁、保湿、防晒”。清洁需根据肤质选产品，油性皮肤可选温和氨基酸洗面奶，干性皮肤避免过度清洁，以防破坏屏障。保湿要选适合肤质的护肤品，如乳液、面霜，锁住水分。防晒是抗衰重点，无论晴雨都需涂抹SPF30+的防晒霜，每2小时补涂一次，硬防晒（帽子、墨镜、口罩）也必不可少。此外，规律作息、多喝水、少熬夜能减少油脂分泌，饮食上少糖少辣可降低长痘风险。定期去角质（油性皮肤每周1次，干性皮肤2周1次），但别过度，以免损伤皮肤。美容护肤美容护肤